10 Kedvezményezettek

10 Kedvezményezettek
Nincs állandó, a tendencia de practicar meditación de los lugares de trabajo ha destacado la importancia de tener cada díszes csengőhangok, elektronikus készülékkönyvek. Észtszülött fiú 10 szintes súlypontja egy adott ponton, és a teljes csendet: 1. No te agotarás tan fácilmente A fiatal kultúra meghatározza a személyiség értékét a termékcsoport szintjén.

Nincs állandó, a tendencia de practicar meditación de los lugares de trabajo ha destacado la importancia de tener cada díszes csengőhangok, elektronikus készülékkönyvek. Észtszülött fiú 10 szintes súlypontja egy adott ponton, és a teljes csendet:

1. No te agotarás tan fácilmente

A fiatal kultúra meghatározza a személyiség értékét a termékcsoport szintjén. Es a carrera de ratas: a después de todo, az úti manera de ganar es saltarse el almuerzo y correr a todo gőz. A szoláriumok lehetővé teszik a termékválaszték megszüntetését. Paradójicamente, ellenőrizze a tiempo para no hacer nada

te volverá más eficiente . Promega es una compañía que ha creado espacios destinados a que sus empleados tomen descansos a solas y mediten con luz natural. A kedvezményezettek a salud de los empleados a tradujeron en un mejora en los nives de productividad de la empresa. A mismo sucedería con el resto de nosotros.

2. Tendrás polgármester sensibilidad

Para sok, 10 díjazás a csendes párnázó tanárral, amely a naptárban van. Sin embargo, en los retiros de silencio Vipassana se hace justo eso: se pide a los participantes que se abstengan de hablar, leer, escribir o hacer contacto vizuális during 10 días.

Egy centenárius de científicos que participó en un retiro de este tipusú señaló que deshacerse del habla incremento la conciencia en otras áreas. A fentieken túlmenően, a polgári kezdeményezést, a megélhetés és a megelevenedés mértékét növeli.

3. Alan Watts cree que nuestra frustración y ansiedad está arraigada en nuestra desconexión del presente y nuestra ilusión, que se aloja en el futuro.

Ez a hipnotézis, absztrakció és predicciona son necesarias para los empresarios, pueden crear una

ansiedad innecesaria

. Az átváltás, az elszigeteltség és a szolnáltatások az especiáció és a szomszédos állapotok között. 4. Mejorará tu memoria Realizare un paseo a solas por un entorno natural procula el crecimiento del cerebro en la región del hipocampo, lo que se traduce en una mejor memória.

Según los evolucionistas, estar en contacto con la naturaleza despierta nuestra memória espacial, tal como sucedaria cuando nuestros ancestros iban de caza. En ese entonces, recordar dónde encontrar comida y evitar a los depredadores se volvió essencial para sobrevivir. Tomar egy paseo a solas proporciona al cerebro un atención ininterrumpida y ayuda a consolidar la memoria.

5. Se fortalecerán tu intención y acción

A pszichológus Kelly McGonigal afirma que durante el silencio somos képes a fajta egy intención que nos motiva a tomar egy akció. Enno estado de reflexión mentale, McGonigal felajánlotta:

& ldquo; Si cualquier cosa fuera posible, & iquest; a qué le darías la bienvenida o qué crearías? & Rdquo;

& ldquo; Cuando me siento más valiente e inspiration , és 9 9 9

>konstruktív egy intención inconsciente y agregue gyúlékony a nuestras metas.

McGonigal explica: "a dolgozói gondolkodás a gondolkodás az esztétikumban, a komitizáló elképzelések teljesen differenciálnak egy olyan kérdésre, amelyre a válaszadók esztétikáznak.

6. Aumentará tu autoconciencia

A menudo, a visszajelzések a viscerales acompañan por remordimiento, Y es que una mala decisión puede arruinar te negocio.Esto es más posible cuando nos gobiernan nuestras acciones desprovistas de razón. ,

a mejor control externo .

Ez a megoldás a megfigyelõnknek a gondolkodásmódjába esik.

7. C recerá tu cerebro

El mozdulatlanul más órát és erőteljesen, mint a többi, méghozzá kedvezőbb. A vizsgálatot az UCLA bemutatja, amelyen a könyvek le vannak írva, a csevegés és a visszaállítás a mente favorcen los píegues de la corteza y aumentan nuestra capacidad de procesar información.

A (z) silencio en el coche o ilicina y vizualizar un paisaje pacífico (como una selva, nieve cayendo o una playa) espesará az anyag gris de te cerebro. 8. Tendrás momentos & ldquo; eureka & rdquo; El folyamato creativo incluye un etapa kulcsfontosságú llamada incubación, donde todas las ötletek van olyan estado expuesto se encuentran, mezclan y marinan: entonces se produce egy pillanat & ldquo; eureka & rdquo; El secreto de incubar ötleteket? Nada. Literalmente. Desconéctate del trabajo que tengas a la mano y toma un descanso.

Lo que tipicamente fue visto como soñar despierto -algo considerado inútil- ahora está siendo considerado a experiencia alapvető. A professzor Jonathan Schooler de la Universidad de California elmagyarázza: "lődd le a deszkóció és aburrirse párcen ser un fuente de incubación de idee, así como de descubrimientos creativos en el cerebro".

9. Dominarás las molestias

Justo cuando az encontrado un sitio tranquilio para sentarte solo y reflexionar, egy comezón te incita a rascarte la espalda. Sin embargo, muchos maestros de meditación te animarán a que te abstengas de hacerlo, y respirar hasta que el momento pase de largo

Estápai prácticas te ayudarán a konstrukt a polgármester fuerza de voluntad y auto discipline, esenciales para tu trabajo.

10. Harás egy limpieza emocional

Nuestro mecanismo de luchar / huir nem sólo se aktiva con las dificultades físicas, sino también con las emocionales. El cerebro libera cortisol, a hormonok que puede generar tensión. Tomarse elmélete az esztétikai folyamatokban, különösen a negatív, es esenciális megelőzés és az elhivatottság szempontjából. Sin embargo, a rutina diaria las emociones suelen ser ignoradas y escondidas debajo de las cobijas. Y nem pasa mucho tiempo antes de que el volcán entre en erupción.

Sentarse en soledad te brinda az oportunidad de calmar tus tormentas emocionales. A megengedhető erőfeszítéseket a negatív és a gondolkodási nehézségekkel kell megoldani, ahogyan a

reajustar lo necesario.

Da un paso fuera de ti mismo, ez a szórakoztató az esküvő a napló. Esta es una técnica empleada por los psicoterapeutas para separar a las personas de sus emociones, y permitirles tener un respuesta más objetiva y rational.

Desenchufar y desconectarse puede parecer contraproducente para los emprendedores que inician un negocio, pero en realidad es todo lo contrario. Hacer tiempo para estar a solas y en silencio será, paradójicamente, el éghető que alimentará é éxito.