8 Dolog, a vállalkozóknak napi feladatokat kell vállalniuk, hogy gondoskodjanak magukról

8 Dolog, a vállalkozóknak napi feladatokat kell vállalniuk, hogy gondoskodjanak magukról
A kihívás egy. Minden nap állandó küzdelem bizonytalansággal és kétséggel. De sokkal nehezebb lehet, ha nem tenné aktívan nagyobb prioritást, mint a vállalkozásod. Az a dolog, amit sokan nem veszik észre, hogy az Ön vállalkozása. Ha nem vigyázol magadra és mindennap csinálsz dolgokat, amelyek egy kis extra gázt helyeznek a tartályba, akkor magad és a vállalkozásod a kipukkanáshoz és a kudarchoz jutsz.

A kihívás egy. Minden nap állandó küzdelem bizonytalansággal és kétséggel. De sokkal nehezebb lehet, ha nem tenné aktívan nagyobb prioritást, mint a vállalkozásod.

Az a dolog, amit sokan nem veszik észre, hogy az Ön vállalkozása. Ha nem vigyázol magadra és mindennap csinálsz dolgokat, amelyek egy kis extra gázt helyeznek a tartályba, akkor magad és a vállalkozásod a kipukkanáshoz és a kudarchoz jutsz.

Itt csak néhány dolog, amit tudsz mindent megtesz annak biztosítására, hogy sikeresen legyél a vállalkozás és az élet legmagasabb szintjén.

1. Alig tudsz aludni.

Tudom, Benjamin Franklin azt mondta: "Meg tudsz aludni, ha halott vagy."

Nos, ez fantasztikus, de ha nem elég alszik, akkor élni fogsz minden nap, mintha már halott lennél. Az elmúlt években több tanulmány is történt, amelyek megmutatják, hogy mennyire hátrányos a hosszan tartó alváshiány.

Kapcsolódó: 8 lépés a vállalkozás építéséhez a kívánt életmód szerint

Csak néhány hatással jár az alacsonyabb memóriakapacitás, lassabb döntéshozatal, a problémák megoldásának képtelensége, a gyengített test és az immunrendszer (így jobban fogékonyak a sérülésekre és a betegségekre), és még az elhízás kockázatának növekedése is.

Az üzenet egyértelmű. Eleget aludni. És győződjön meg róla, hogy minőségi alvás is van.

2. Gyakorlat:

Ahhoz, hogy elegendő alvást kapjunk, a rendszeres gyakorlásnak magasabb prioritást kell élveznie, mint az Ön vállalkozásának.

A gyakorlat a szervezetbe bocsátja az endorfinokat és mindenféle más csodálatos vegyszereket, amelyek növelik a boldogság szintjét és javítják a képességedet hogy napi feladatokat hajtson végre.

Nem is beszélve, a testmozgás is bizonyított, hogy segít egy hosszabb egészségesebb életben élni.

Nem rossz cselekedet a napi 20 percet igénybe venni, ugye?

3 . Hagyjon egy kis szünetet.

s hírhedt a heti hét munkanapon anélkül, hogy szünetet tartana. Többször is vétkeztem ez ügyben, mint amennyit be akarok vallani.

Minden héten minden munkából (ami magában foglalja az e-mailt is) a testet és az elmédet feltöltheti és feltöltheti, így visszatérhet új perspektívával és több energiával, mint amennyit régóta éltél.

Ügyeljen arra, hogy ha kihagyja ezt a napot, akkor teljes mértékben kihasználja idejét.

Töltsön el egy napot a barátokkal és a család, akik energizálnak, olvasnak egy érdekes könyvet, játszanak a gyermekeiddel, vagy kilépnek a természetből. Ne pazaroljon el 12 órát aludni (túl sok jó dolog) vagy üljön a TV előtt.

4. Meditálj.

Székülni 20 percig, és semmit sem csinálni. Úgy hangzik, mint egy időpocsékolás, ugye?

Nem így van. A tudomány világosan beletartozik erre: a meditáció óriási előnyökkel jár az Ön és vállalkozása számára.

Kapcsolódó: A posztitivitás egészségessé és sikeressé téve

Bizonyított, hogy javítja a kreativitás és a kreativitás

A legjobb része az, hogy nem kell divatosnak lenni.

Mindössze 10 perc a YouTube-on vezetett meditációval, a Headspace-nel vagy egy pihentető zenével csodákat tehetsz az elméd és a test .

5. Nyugtázza a kis győzelmeket.

Ha üzleted vagy, akkor nehéz lehet jutalmazni magad, ha nem csinálsz olyan jól, mint akarod. Megértettem, és én már ott voltam.

De ha áthelyezed a fókuszt mindent, amit jól csinálsz, mindazokat a dolgokat, amiket teljesítettél, az összes előrehaladást, amit csinálsz, boldogabb leszel, produktívabb, és ennek eredményeként sikeresebb. Tartsd a tollat ​​és a padot az íróasztalod közelében, és ünnepeljétek az összes kis nyereményedet a nap végén.

Talán egy olyan ügyfél volt, akit leszálltál, egy olyan céloldal, amelyet végül írtál, egy alkalmazott, vagy talán csak az ágyból húzódott le, hogy dolgozzon az üzletében, amikor aludhatott volna.

Nem kell nagynak lennie; csak valaminek kell lennie.

6. Körüljön a pozitív emberekkel.

Az élet rövid. Miért akarnál még egy másodperccel többet költeni a szükségesnél, mint negatív vagy pesszimista emberek? Az egyik leggyorsabb módja annak, hogy felkeltsük a sikeredet és a boldogságodat, az, hogy elkezdjük szándékosan kivágni a negatív kapcsolatokat és pozitívumokat ápolni.

Nincs körülötted, olyanok vagyunk, mint az emberek, akikkel körülveszed magad. lelkes, negatív emberek, akkor dörzsölni fog rád, függetlenül attól, hogy milyen nehéz harcolni. Szóval, kösd össze azokat az embereket, akik felemelnek és bátorítanak. Lehet, hogy ez a legfontosabb döntés, amit valaha is tett.

7. Nevetés

Van valami oka, hogy azt mondják, a nevetés a legjobb gyógyszer. Ne aggódjon komolyan magának, és tanuljon nevetni egy kicsit. Ne keményebben megélhesse az életet, ha minden nap állandó szemrehányást kelt az arcán.

Kapcsolódó: 6 titkai Az intelligens vezetők foglalkoztatják a munka-élet egyensúlyt

8. Tartsd az egészséges étrendet.

Az egyik legnagyobb és leginkább alábecsült tényező, amely befolyásolja a hangulatot, a gondolkodást, a fókuszt, a termelékenységet és az egészséget, az a táplálék, amelyet elfogyaszt. Ez különösen igaz a s. A Nemzetközi Munkaügyi Szervezet (ILO) tanulmánya szerint a táplálkozási szokásaink közvetlenül befolyásolják termelékenységünket.

Az egészséges táplálkozás legjobb módja a következő:

  • Ne hagyjon semmilyen szemetet otthon vagy az iroda. Nem tudok rólad, de ha ott van, megeszem.
  • Feliratkozom egy egészséges étkezés előkészítésére. A kényelem jól megéri, mert következetesebb lesz.
  • Van egy hétköznapi csalás, így megszerezheti a vágyait.

Itt van az ételek listája, amelyeket el kell kerülni hogy tartsa a szellemi élettartamot.

Ha sikerül az üzleti életben, akkor először sikerrel kell élned az életben.

Önnek kell gondoskodnia és kiemelten kell kezelnie magát, hogy megfelelően szolgálhassa cégét, alkalmazottait

Soha ne felejtsd el, amit Jim Rohn mondott: "A sikertelensége ritkán haladja meg a személyes fejlődés szintjét."

Szóval töltsön el időt minden nap, hogy fektessen be magadba, és nagyobb visszatérést fogsz látni mint gondoltad.